Bedrijfssport | sportholistics

Hardlopen met uw collega's

Deze vorm van conditie verbeteren, gewicht aanpassen, voorbereiden op ‘dam tot dam’ of New York Marathon is voor veel mensen de meest laagdrempelige vorm van trainen. Deze tak van sport wordt door grote groepen beoefenaars op tal van niveau gebruikt,..met hierbij tevens variatie aan doelstellingen.
In sommige gevallen lopen zowel de (zeer) geoefende runners (freaks) als amateurs door diversiteit aan mogelijke oorzaken echter een blessure of verhindering op. Een belangrijke vuistregel om deze blessures te voorkomen is het leren (h)erkennen van lichaamssignalen. Zowel tijdens, na afloop en tijdens herstel is het voor iedereen haalbaar de informatie uit deze signalen om te zetten in functionele zelf beschermende (t.o.v. angst of beperkende excuses) actie, waarbij de ‘zwakke schakel’ als uitgangspunt wordt genomen voor het vervolg van welk hardloop, jog of zelfs wandel niveau dan ook.

Bovengenoemde is een van de mogelijke aandacht gebieden welke vanuit Sportholistics binnen de hardloop trainingen, introductie of (ver) gevorderd) aan bod kunnen komen. Vanuit de ruim 30 jaar loop ervaring, en de allround holistische zienswijze binnen ons bedrijf zal optimaal ruimte en aandacht worden besteed aan individuele wensen, doelstelling en niveau.

Naast het sociale aspect bij het hardlopen met collega’s, zullen bij deze trainingen ook eisen worden gesteld. Binnen Sportholistics ligt de doelstelling niet (automatisch) op het meetbare tijd, kilo, calorie of afstand resultaat,….het belangrijkste resultaat wordt gecreëerd op mentaal niveau. Waarbij we samen zullen ontdekken hoe, waarom en met welke stappen u zichzelf een blijvende, en vaak veelzijdig, andere lifestyle kunt eigen maken.
Hardlopen is het gereedschap, u bent de motor van het gereedschap, uw voeding is de brandstof van de motor van het gereedschap, uw cellen zorgen voor de (optimale) fysiologische en (bio)chemische verbranding van de brandstoffen binnen dit schitterende en complexe systeem, waarbij zeker de afvoer van ontstane afvalstoffen niet mag worden onderkend. Het gereedschap (hardlopen) zal uiteindelijk kunnen resulteren in een schuur, werkblad vol tools,..welke allemaal als doel hebben uw ‘zijn’ te optimaliseren door vele malen meer gereedschap te kunnen gebruiken in het ontwikkelen van ??? alles!

Trampoline Workout

Al enige tijd is merkbaar dat het ‘springen’ op een trampoline een nieuwe betekenis krijgt. Ieder mens (in ons rijke westen) kan zich een voorstelling en/ of herinnering maken bij de sensatie tijdens de sprong of het springen.

Sportholistics heeft vanaf een vroeg begin bijgedragen binnen de ontwikkeling en ervaring van een zeer innovatief en extreem effectief hulpmiddel genaamd: Bellicon rebounder.
Deze trampoline heeft vergelijkingen met de voor ons bekende traditionele trampolines. De impact, veiligheid en effectiviteit van deze bungee koord geveerde rebounder is echter zo gedoseerd en geraffineerd dat ons lichaam hiermee op een grandioze manier wordt geprikkeld, gemotiveerd, geactiveerd, getraind en ‘gereset’. Zoals omschreven bij ‘Hardlopen met collega’s’ is een blessure, beperking of beschadiging voor velen een factor die op de koop toe genomen wordt in de wens om toch bewegend/ sportend te blijven. Vanwege onwetendheid/ onkunde of ‘over motivatie’ is men niet in staat (geweest) de fysieke hulpvraag tijdig te signaleren en erkennen (verwerken). De Bellicon is wat Sportholistics betreft het aangewezen hulpmiddel u zowel fysiek als mentaal weer bekend te maken met alle signalen vanuit uw oneindig complexe doch prachtig functionerende fysieke lichaam.
Tijdens diverse personal trainingen met cliënten op elke leeftijd en niveau is gebleken dat er op verschillende niveaus en met uiteenlopende doelstelling zeer positief resultaat vrijwel gegarandeerd is. Hiervoor is het individueel bepaalt hoeveel, en welke vorm van instructie, motivatie en/ of technische ondersteuning en begeleiding u wenselijk acht vanuit de deskundigheid van Sportholistics. In veel gevallen is de mate waarin u hierin inzicht heeft en vraagt binnen uw ‘comfort zone’ bepaalt,..waarbij wij van Sportholistics deze grens soms voorzichtig, soms met confronterende reflectie en heftigheid zullen/ kunnen opzoeken en doorbreken.

Deze innovatieve ‘wereld trampoline’ is binnen sportholistics het ‘parade paardje’ wat betreft het gereedschap dat we inzetten om u te helpen helen, trainen, her-balanceren, motiveren, behandelen en/ of revalideren.

Bootcamp

Zoals ook bij bovenstaande onderdelen zeer duidelijk is resultaat op ‘mentaal’ een eerste prioriteit binnen de visie van sportholistics. Omdat zowel fysieke uiterlijke als meetbare fysiologische progressie voor veel mensen (binnen de verwachtingen van onze prestatie gerichte maatschappij) essentieel is binnen de resultaat gewenste doelstelling maken we binnen sportholistics ook gebruik van deze gehypte vorm van bewegen. Het wordt door veel mensen vaak als ‘positief’ en ‘een goede training’ ervaren wanneer er op een commando achtige manier zware fysieke opdrachten worden gecommandeerd, welke door deelnemers achteloos worden uitgevoerd totdat deze er letterlijk bij neer vallen.

Deze vorm van belasting is voor getrainde mensen in sommige gevallen een goede manier om tot hypercompensatie te komen. Het overbelasten van een (allround) getraind lichaam is wenselijk, en ‘nodig’ om naar een volgend niveau te kunnen doorgroeien. In de praktijk is het in veel gevallen niet zo dat onze lichamelijke gesteldheid (direct) toereikend is voor deze (sub)maximale belasting. Sportholistics bied daarom een vergelijkbare (sub)maximaal Bootcamp training aan, waarbij WEL prioriteit blijft liggen op de benoemde ‘zwakste schakel’.
Het is voor een beetje trainer absoluut een koud kunstje om deelnemers binnen enkele minuten tot een maximale hartfrequentie te brengen. Iemand volledig laten verzuren, snot voor de ogen, no pain no gain, wie mooi (sterk) wil zijn moet pijn lijden,…etc. Binnen het gevarieerde Sportholistics aanbod zult u absoluut HARD werken, uzelf tegenkomen, en wellicht uw grenzen ervaren en verleggen. Wij doen dit op een individueel, technisch en gedoseerde manier.

Ons doel is een blijvend gemotiveerde bewegende levensstijl en ontwikkeling, niet een (nood)gedwongen tijdelijke oplossing of gereedschap om een defect, gemis, probleem of doel te behalen.