Mindfulness

 

Dit modieuze begrip heeft volgens Sportholistics erg veel te maken met het zonder afleiding, of verwachting focussen op een bepaalde activiteit, situatie of focus.

Er zijn verschillende onderzoeken welke aantonen dat de veelheid in onze verwachting volle, drukke maatschappij een bepaalde ('veelal' ongewenste) druk, verwachting scheppen waaonder mensen onbewust lijden.

 

Het is steeds vaker, voor verschgillende mensen, een uitdaging om onze gedachten volledig in te tunen op het onderwerp waarmee we op dat moment bezig zijn. 

M.b.v. verschillende oefenvormen waaronder ademhalen, balanceren, luisteren, voelen, herkennen en een combinatie hiervan gebruiken we ook mindfullness als middel om door beweging te verkennen, erkennen en herkennen.
Het is fascinerend hoe prettig mensen het eravren om werkelijk aandacht te kunnen richten, en vol te focussen.

 

Mogelijkheden om vanuit deze focus tot bijv. meditatie over te gaan kunnen hierin in bepaalde gevallen een belangrijke drijfveer zijn.